为什么很多人都在推崇吃大连优质杂粮？

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        现代化的生活大家都比较注重食物的营养搭配，吃多了细粮，大家也会偶尔吃些沈阳优质杂粮，无论是杂志还是营养学家，都很推崇吃些大连优质杂粮这一观念。 其实,经常吃些优质大连杂粮，不仅可以起到延缓衰老、助长寿的作用，还可以减少心血管的发病率，好处太多了！

        事实证明，大部分的优质杂粮不但含有人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大 米、白面而言，碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。

        此外，还可以促进消化系统的正常运转，同时可以大大减少高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的发病率。一个来自哈佛大学公共卫生学院的研究小组，研究了全谷物与健康的关系，表明，食用全谷物可延长寿命。‍

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