为什么很多人都在推崇吃大连优质杂粮?

2021-11-24 14:06:00 http://dl.zxguwu.com/news725623.html

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        现代化的生活大家都比较注重食物的营养搭配,吃多了细粮,大家也会偶尔吃些沈阳优质杂粮,无论是杂志还是营养学家,都很推崇吃些大连优质杂粮这一观念。 其实,经常吃些优质大连杂粮,不仅可以起到延缓衰老、助长寿的作用,还可以减少心血管的发病率,好处太多了!


        事实证明,大部分的优质杂粮不但含有人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大 米、白面而言,碳水化合物含量更低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。

        此外,还可以促进消化系统的正常运转,同时可以大大减少高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的发病率。一个来自哈佛大学公共卫生学院的研究小组,研究了全谷物与健康的关系,表明,食用全谷物可延长寿命。‍

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