一分钟带您了解大连优质杂粮的常见种类

2022-07-02 09:11:00 http://dl.zxguwu.com/news832760.html

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       近几年,人们对身体健康的重视问题越来越关心了,有一个好的健康,就要在饮食上有所改变,因此我们在日常生活中只吃大米、白面这些细粮是不行的,在饮食方面要均衡搭配,多吃一些优质杂粮,会有效的改善身体的基本机能。


       在我们的生活中,常见的大连优质杂粮有哪些呢?一分钟的时间带您了解一下!

       1.小米是比较常见的优质大连杂粮,它主要的功能就是能够养胃,除热补虚。小米中包含丰富的色氨酸,可轻松被人身体所吸收,色氨酸会促使体内分泌五羟色氨酸促睡血清素,是不错的养胃的食品。北方大多地区用小米熬粥食用,但是小米除了熬粥以外也可以在煲汤中作为配料食用。

       2.高粱,高粱米能够较好的补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有较好的治疗功效,对提升身体的机能有较好的效果。

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