多吃大连全谷物功能性食品有哪些好处?不看可惜了

2021-06-26 15:59:00 http://dl.zxguwu.com/news638862.html

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       大家对于大连全谷物功能性食品应该并不陌生,这是我们日常生活中经常吃的一种食物,都知道它对人体有 益,但是具体有什么作用知道的人很少。今天就跟大家说说多吃全谷物功能性食品有哪些好处?

       1:现在随着生活水平不断的提升,大家对饮食的要求是越来越高,特别注意自己的身体健康。全谷物含有很多维生素和矿物质,同样的能量情况下,粗粮可以提供相当于大米3倍以上的维生素。大米和小米相比钾的含量只有小米的20%。所以吃粗粮能让人在同样吃饱饭的前提下得到更多营养物质。

       2:全谷物富含膳食纤维,不溶性的膳食纤维有利于便秘和胃肠癌,而且吃全谷物更能有饱腹感,还能很好的控制血糖,有助于减肥。该食材里含有更多的多酚,这种抗氧化物质能有效的抑制细胞老化,使衰老的速度缓慢。

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